Animal Moves sind Fitnessübungen, bei denen man sich wie verschiedene Tiere bewegt. Der Affe ist perfekt für Anfänger. Die Übung hilft dir, auf anspruchsvollere Übungen wie den Handstand hinzuarbeiten.
Die Übung Animal Move - Affe ist als Technik Übung gedacht.
Unterarm - Die Unterarmmuskeln sind in Flexoren und Extensoren unterteilt. Die Flexoren beugen dein Handgelenk, während die Extensoren es strecken.
Trizeps - Der Musculus triceps brachii ist der Muskel an der Rückseite deines Oberarms. Er streckt deinen Arm am Ellbogen und hilft auch, den Arm nach hinten zu bewegen.
Vordere Schulter - Der vordere Teil des Musculus deltoideus, auch als vordere Schulter bezeichnet, befindet sich auf der Vorderseite der Schulter. Er ist maßgeblich an der Vorwärtsbewegung des Arms beteiligt, wie z. B. beim Heben des Arms nach vorne. Zudem unterstützt er die Innenrotation des Arms. Dieser Muskel wird bei Aktivitäten beansprucht, die das Heben von Gegenständen vor dem Körper oder das Drücken nach vorne beinhalten.
Bei dieser Fitnessübung stärkst du primär deine Schultern. Sie ist perfekt für Anfänger und dient als optimale Vorübung für den Handstand.
Mit der Übung Animal Move - Hase L stärkst Du primär Deine Schultermuskulatur. Sie ist eine geeignete Vorübung für Fortgeschrittene, die auf einen Handstand hinarbeiten.
Erobere die Kraft und Mobilität deiner Schultern mit dieser effektiven Animal Move Übung. Sie ist hervorragend für Anfänger geeignet und bedarf keinerlei Equipment.
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