Extratraining Intervall

Schwitzen!

 
 
 

Die Übungen

 
 
 

Die Übungen

 

Das Ziel

Das Extratraining Intervall kannst du zusätzlich an dein Krafttraining anhängen, falls du noch überschüssige Energie hast oder ein paar Extrakalorien verbrennen willst.

 

Der Fokus

 Versuche in den Belastungsphasen so viele saubere Wiederholungen wie möglich zu absolvieren. Wir kennen das Gefühl, wenn es anstrengend wird und die Qualität der Bewegung leidet. Konzentriere dich dennoch auf jede einzelne Wiederholung und führe sie bestmöglich aus.

Du hast eine private, persönliche oder diskrete Frage zu deinem Training, die du nicht mit der Community teilen willst. Dann schreibe uns hier im Kontaktformular.

 
 

Schreibe einen Kommentar