Einsteiger Ringtraining

Unsere Outdoor-Ringkurse sind folgender Maßen aufgebaut:

  • Inhalt: Ein ganzheitliches Training mit Körpergewichtsübungen, Übungen an den Turnringen und Beweglichkeitselementen.
  • Leistungsstand: Dieser Kurs ist perfekt für Leute die neu im Körpergewichtstraining sind. Hier lernst du deinen ersten Klimmzug, die erste Liegestütze und den ersten Dip in den Ringen. Unsere Trainier kümmern sich um dich, analysieren deinen Leistungsstand und passen die Übungen individuell an dich an.
  • Gruppengröße: Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmer.
  • Betreuung: Aufgrund der kleinen Gruppengröße kann auf jeden Teilnehmer spezifisch eingegangen werden. Der Trainingsablauf kann auf die jeweiligen Ziele der Teilnehmer zugeschnitten werden.
  • Equipment: Du brauchst keine eigenen Ringe. Lediglich Sportsachen, etwas zu Trinken und optional eine eigene Yogamatte sind mitzurbingen. 
  • Ort: Wir trainieren in der Natur! Das Ringtraining findet am Spielplatz Bachemer Straße im Hiroshima-Nagasaki-Park (Aachener Weiher).

Den genauen Ort findest du hier: https://goo.gl/maps/ehHtKKvMVj6H7AqVA

 
 
 
 

Fortgeschrittenen Ringtraining

Unsere Outdoor-Ringkurse sind folgender Maßen aufgebaut:

  • Inhalt: Ein ganzheitliches Training mit Körpergewichtsübungen, Übungen an den Turnringen und Beweglichkeitselementen.
  • Leistungsstand: Du kannst einen Klimmzug und willst mehr? Dann bist du hier richtig. In diesem Kurs könntest du folgende Ziele erreichen: Das Schaffen mehrerer sauberer Klimmzüge, den Muscle Up erlernen oder fortgeschrittene Bewegungen wie Skin The Cat - Klimmzüge an den Ringen beherrschen.
  • Gruppengröße: Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmer.
  • Betreuung: Aufgrund der kleinen Gruppengröße kann auf jeden Teilnehmer spezifisch eingegangen werden. Der Trainingsablauf kann auf die jeweiligen Ziele der Teilnehmer zugeschnitten werden.
  • Equipment: Du brauchst keine eigenen Ringe. Lediglich Sportsachen, etwas zu Trinken und optional eine eigene Yogamatte sind mitzurbingen. 
  • Ort: Wir trainieren in der Natur! Das Ringtraining findet am Spielplatz Bachemer Straße im Hiroshima-Nagasaki-Park (Aachener Weiher).

Den genauen Ort findest du hier: https://goo.gl/maps/ehHtKKvMVj6H7AqVA

 
 
 
 

Handstand Training

Unsere Handstand-Training ist folgender Maßen aufgebaut:

  • Inhalt: Ein Training mit spezielle Übungen für das Erlernen verschiedener Handstand-Arten, Beweglichkeitselementen und Kräftigungsübungen.
  • Leistungsstand: Es ist egal, ob du deinen ersten normalen Handstand lernen, deinen Handstand verbessern oder einen komplexe Elemente wie denSchweizer-Handstand beherrschen möchtest. Unsere Trainer finden die passenden Übungen für dich und achten auf deine Ausführung.
  • Gruppengröße: Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmer.
  • Trainer: Flo ist Sportwisschenschaftler und Experte in den Gebieten Handstand, Turnen und Calisthenics.
  • Betreuung: Aufgrund der kleinen Gruppengröße kann auf jeden Teilnehmer spezifisch eingegangen werden. Der Trainingsablauf kann auf die jeweiligen Ziele und Schwachstellen der Teilnehmer zugeschnitten werden.
  • Equipment: Lediglich Sportsachen, etwas zu Trinken und optional eine eigene Yogamatte sind mitzurbingen. 
  • Ort: Wir trainieren in der Natur! Treffpunkt zu Beginn der Stunde ist das Jahn-Denkmal. (Jahn-Wiesen)

Den genauen Ort findest du hier: https://goo.gl/maps/zMSsNF2uiX2JA1MJ6