Ring Fly

Schritt 5.

 

Die Übung

 
 

Die Übungen

 

Geschafft!

Es ist soweit! Du solltest nun den 360 Pull gemeistert haben. Wenn es dir noch schwer fällt mehrere Wiederholungen durchzuführen empfehlen wir dir deine Schwachstelle zu analysieren. Betrachte dafür den 360 Pull in seinen Teilkomponenten. Ist es der Frontlever-Pull oder der Backlever-Pull, welcher dir noch zu schaffen macht? Beantworte dir diese Frage und wähle dann die passende Übung aus Schritt 7 aus, welche du dann an dein 360 Pull Training anhängen kannst.

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