Ellenbogen-Liegestütze, auch bekannt als "Elbow Push-Ups," sind eine leichtere Variante der klassischen Liegestütze und werden vor allem als Warm-up und Mobilitätsübung eingesetzt.
Die Übung Ellenbogen Liegestütze ist als Warm Up Übung gedacht.
Trizeps - Der Musculus triceps brachii ist der Muskel an der Rückseite deines Oberarms. Er streckt deinen Arm am Ellbogen und hilft auch, den Arm nach hinten zu bewegen.
Unterarm - Die Unterarmmuskeln sind in Flexoren und Extensoren unterteilt. Die Flexoren beugen dein Handgelenk, während die Extensoren es strecken.
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