Die Kopfrotation ist eine Übung, die darauf abzielt, die Nacken- und oberen Rückenmuskeln zu dehnen und zu stärken. Durch die sanfte Drehung des Kopfes von einer Seite zur anderen wird die Beweglichkeit in der Halswirbelsäule gefördert. Diese Übung kann auch zur Entspannung der Muskulatur nach langem Sitzen beitragen.
Die Übung Kopf Rotation ist als Beweglichkeit-/Mobility Übung gedacht.
Nacken - Die Nackenmuskeln bewegen deinen Kopf in alle Richtungen und unterstützen wichtige Strukturen wie Blutgefäße und Nerven, die zwischen deinem Kopf und Brustkorb verlaufen.
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